おととい、昨日とジムに行ってきました。
年齢を重ねると、だいぶお腹周りの肉もつき、体重も落ちにくくなり・・・
そこで、十数年ぶりにジムに入会しました。
おとといは自己流、昨日はトレーナーの方の指示を受け、マシンの扱い方とスタジオに入りました。
このスタジオ、めちゃくちゃきついです！！
十年以上まともな運動していなかったのですが、約３０分やすみなしで、バーベルを使った運動。
途中で手があがらず・・・
今日もえらい筋肉痛が。
でも気持ちいい疲れと言いますか。
今度は体力と筋力をつけてスタジオにリベンジします！
湘南つばめ歯科
院長 松崎 等