皆さん、こんばんは！
突然ですが、皆さんはしっかり噛んで食事をしていますか？
大人も子供も忙しい現代、よく噛んでゆっくり食事をする機会が減っています。
しっかり、よく噛んで食べることで沢山の良い効果があるのをご存知ですか？
とっても良い効果があるんですよ～
先ず、しっかり噛む事とはどう言う事かと言いますと､前歯、犬歯、奥歯、左右、上下全部の歯をまんべんなく使って噛む、食事をする事なんですよ。
こうして、全部の歯をまんべんなく使って噛むことで、どんな良い効果があるかと言いますと
１…幼児期にしっかり噛むと顎の発達を促し
乳歯の歯列の発達に役立ちます。
また、六歳頃に生えてくる永久歯は噛む力が一番強く歯並びや噛み合わせの基本になります。
２…噛むことで唾液の量が増え虫歯になりにくくします。
唾液には、洗浄作用、抗菌作用があるので
お口の中を清潔に保ったり、常に中性に保とうとする力があるので結果口臭予防や虫歯になりにくくします。
３…しっかり噛むと脳の働きが良くなるとも
言われています。
ものを噛み筋肉を動かすことで頭の血流が佳くなり、脳を刺激することで頭の回転が良くなったり記憶力UPに繋がります！
眠くなった時にガムを噛むと眠気が覚めることがありますよね、それも効果の一つです。
まだまだ素敵な効果が有るのですが
それは、また次回お伝えしますので
楽しみにしていてくださいね(^-^)
湘南つばめ歯科オカモ