こんばんは！
急に真冬の寒さですね！
体調崩さないように気をつけてくださいね！
さて、今日は前回のしっかり噛むことの大切の続きです！
しっかり噛む事で、アンチエイジングに繋がると言われています。
顎を動かすと、顎の筋肉、顔面の筋肉、頭の筋肉が鍛えられるからです。顔の筋肉を鍛える事でコラーゲンの分泌を促進し、お肌のたるみを無くしハリのある若々しいお肌を維持すると言われています。
また、認知症の予防や改善に効果があるとも言われています。
歯の無い方や合わない入れ歯の方に
ご自身に合った入れ歯入れてしっかり噛める様にしたところ、寝たきりだった方が起き上がれる様になったり、記憶力の改善があり認知症の進行を抑えたと言うデータも報告されています。
よく噛んでゆっくり食事をする事で肥満防止の予防効果もあるんです！
皆さんも、しっかり噛んでぜひ効果を感じてみてくださいね！
湘南つばめ歯科
おかも